この間、友達とご飯を食べにいきました！
最近は、もっぱら野菜系か、健康を考えた食事を食べにいく事が多いし、
周りの友達もそれは同じ！
ウメキタセラーにある、
24/7cafe apartment
私が選らんだのはカレー🍛
ご飯は白米か十穀米を選らんで！
もちろん、私も友達も十穀米！健康的に！
そう！女子は食べたい‼けど
健康も美容も大事♥
そんなよくばり女子の皆さんにはコレ！
六穀豊穣
これなら、白米１合に対して
六穀豊穣大さじ1～2杯入れて炊飯するだけ
それだけで、こんな感じに炊けます‼
味は美味しいです♥食べやすいし！
何よりも、入ってるもの！
香り黒米➡抗肥満、高糖尿病にも効果あり
黒大豆➡坑メタボ作用、美白作用
もちきび➡ビタミンB群、鉄分、ミネラル、食物繊維が多いのに低カロリー
押し麦➡豊富な食物繊維、b-グルカン
アマランサス➡カルシウムが精白米の30倍、鉄分50倍、繊維、カリウムも多い
キヌア➡白米に比べ
食物繊維8倍、カルシウム10倍、鉄分8倍
必須アミノ酸含有
などの栄養素が詰まった、
ブレンド雑穀米‼
200g ￥800+tax
お正月、ついつい食べちゃう方！
なら、一緒に栄養も摂りましょ(^ω^)♥
sleek ふるはしブログ
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